Caminar a la cartuja.

Una multitud de personas se dirigen a la cartuja de Miraflores, todos los fines de semana, una de las razones es  para asistir a misa, pero otra es para ejercitarse y hacer algo de ejercicio. 

Caminar:

Nos pueden aportar muchísimos beneficios y sobre todo para las personas mayores, es bueno para la circulación, digestión…

Está demostrado que las personas que caminan todos los días durante un determinado tiempo, tienen una vida mejor, más larga y son más felices.

A continuación 5 beneficios de caminar:

1-Fortalece el corazón.

 2-Previene la diabetes.

3-Mejora la resistencia cardiorrespiratoria.
4-Relaja y elimina estrés. 

5-Es bueno para el cerebro.